Detoxikace
Prvním krokem ke změně
Už jste také zažili pocit stagnace, únavy, těžkosti, psychické sklíčenosti, pocity, které vám ubírají energii? Proč se dál trápit? Udělejte změnu. Právě tenhle stav vede k odhodlání, ke změně a pocitu začít něco jinak.
Každá změna vás posouvá o krůček dopředu, tak proč nezačít u sebe a trochu se pročistit.
Čistit můžete nejen tělo, ale také mysl a prostředí, ve kterém žijete. Úplně nejlepší je začít se vším na jednou. Proč nezkusíte aspoň jednou posílit svůj organismus přirozeně jen tím, že budete více vnímavý k vašim potřebám, ale také k prostředí, ve kterém trávíte většinu svého času. Ideální je propojit vnitřní očistu s úklidem domova. Začněte třeba tím, že vyčistíte svoji ledničku a vyberete z ní potraviny, které tam vůbec nepatří. Prozkoumejte dobu trvanlivosti a nekompromisně vyházejte všechny potraviny, které mají svojí lhůtu spotřeby už dávno za sebou. Pozor také na potraviny, které jsou už dlouho otevřené a nevyhlížejí příliš vábně. Nezapomeňte důkladně prohlédnout zeleninu, zkaženou nebo dokonce naplesnivělou zeleninu či ovoce okamžitě vyhoďte. Ledničku následně důkladně vymyjte, tuhle proceduru provádějte pokud možno pravidelně. A to platí o všech zásobách, které doma máte, a´t už je to koření, oleje, pochutiny zkontrolujte, zda už dávno nevypršel čas jejich konzumace. Uvolníte, tak hodně místa čerstvým potravinám. Zkuste si připravit plán na jeden měsíc, který bude vaším prvním krokem k dobré kondici. Mimo zdravého jídelníčku si objednejte procedury, které budou blahodárně působit na vaši relaxaci a celkové posílení. Masáže, sauna, cvičení, pedikůra, manikůra, kadeřník to všechno vás příjemně naladí a povzbudí a hlavně podpoří vaši celkovou náladu. Pocit stagnace a napětí uvolníte třeba pořádným úklidem vašeho bytu nebo jen tak pro radost udělejte změny na vašem pracovním stole, v kabelce, v tašce v e-mailech. Začněte něco nového. Inspirací pro vás mohou být knížky s tématikou Feng-šuej, které vám příjemně pomohou vyladit prostor s vaší vnitřní energií.
Pokud si všechny aktivity rozvrhnete přesně na váš čistící měsíc, budete se cítit moc příjemně a rozhodně získáte pocit nové energie, už jenom tím, že začnete o sebe více pečovat.
Dalším a hlavním krokem je úprava vašeho jídelníčku. Zkuste se aspoň měsíc vnímat a uvažovat o tom, co vašemu tělu může prospívat. Co vás nenafoukne, co vám neutlumí, co vás nepřinutí, jít si lehnout. Litry kávy a vína si určitě odpusťte stejně tak smažená a sladká jídla. Vaše strava by měla být v průběhu čištění, co nejvíce čerstvá, co nejméně upravená. To samozřejmě platí i po čištění, ale třeba si více v průběhu měsíce zvyknete a zjistíte, že některé potraviny vůbec nepotřebujte, a když tak jen výjimečně. Vyzkoušejte také čistící bylinné směsi, které podpoří vaše snažení a pomůžou posílit vaše oslabené orgány.
Odhodlejte se a začněte. Zdraví a kondici můžete posilovat samy a přirozeně. Prvním krokem je citlivost a zodpovědnost k vašemu zdravotnímu stavu.
Nejsou to čáry, chce to jen trochu vůle a disciplíny, ale odměnou vám bude příliv nové energie.
Více vám přinese tato přednáška
Trvání 120 minut
Lektor: Jana Altnerová
