Stres, strach ruku v ruce
Víte co s vámi provádí stres a strach? Stres může být odpovědí na vaše nároky v otázce intelektuální, fyzické i emoční. Ať je to touha studovat, učit se, být stále výborný, být ten, kdo táhne, nebo mít krásné dokonalé tělo a stále hledat metody, jak ho vylepšit. Nebo láska, partnerství. Chcete, aby vše bylo krásné, harmonické a bez chyb. Život by měl mít dvě složky. Kladnou a zápornou. Aby život byl harmonický, není možné žít jen v kráse, stejně jako, není možné být stále na dně. Je nutná rovnováha. Žijete-li reálně, nohama na zemi, víte, že každý den je jiný. Není možné udržet naprosto stálý stav každý den. To je život, to je realita. Začnete-li ulpívat na představě o krásném pocitu, krásném životu, je možné si sami sobě přivodit nechtěný stres. Nedaří-li se vám k těmto představám přiblížit, vyvolá to v organismu jisté napětí. Nepohoda vzrůstá a může dojít k propuknutí stresových reakcí. Tělo si umí s krátkým stresem poradit. Neřeší-li se déletrvající stres, dochází k vyčerpání zdrojů energie, únavě a nemoci. Počáteční reakce na stres je příprava na blížící se nebezpečí. Nadledvinky uvolní adrenalin a ostatní stresové hormony, které zajišťují prudký vzestup energie a síly, umožňují uniknout nebezpečí nebo postavit se nepříteli. To je ještě zdravá reakce. Problém nastane, když se situace neřeší a stres dlouhodobě přetrvává. Vyčerpává se hladina stresových hormonů, mizí zásoby rychlé energie a výživy, a to způsobí celkovou vyčerpanost. Dále se zvýší tlak, v krvi se zvýší cholesterol, který může poškodit srdeční a mozkové cévy, dochází k zakyselení organismu, i když pH krve je 7,4 tedy spíše zásadité povahy, klesá hladina glukózy, kterou potřebuje mozek ke své aktivitě. Glukóza je jediný zdroj energie pro mozek. Bez této energie tělo a především mozek nemůže pracovat a vaše psychická stránka zákonitě doznává změn. Tyto změny se mohou projevit v chování a postupně i ve zdravotním stavu. To už je ta horší varianta. Oslabuje se imunitní systém a jsme tak náchylnější k nemocem a infekcím. Popis fyziologie stresu je tady proto, abyste si dokázali propojit, jak důležité je to, abyste nepodléhali stresu a stresové situace řešili. Stejně tak je tomu i se strachem.
Více vám přinese tato přednáška
Trvání: 90 minut
Lektor: Václav Krejčík
