Zdravý životní styl
Přemýšleli jste někdy o tom, co je to zdraví? Je to jen pocit, že vás nic nebolí? Když se tak zamyslím nad tímto slovem, často se mi v mysli vynoří myšlenka: „ Je někdo vůbec zdravý?“ Víc a víc se ptám sám sebe na tuto otázku a snažím se hledat odpověď. Zdraví je v mnoha oborech definováno jako stav fyzické, emocionální a psychické harmonie s okolím, ve kterém žijete. To znamená, mít nejenom zdravé tělo, ale i psychiku, protože psychika většinou rozhoduje o tom, jak zdravé fyzické tělo bude. Zdraví je tedy nejenom o nepřítomnosti nemoci, ale je i o harmonii vztahů vědomí, těla, skutků, chování a prostředí, které nás obklopuje. To by mohlo být nazváno stavem harmonie. Stavem, kdy zažíváte pocit pohody a klidu. Promluví-li do života negativní emoce (závist mezi kolegy v práci, mezi sousedy, nesnášíte-li kamarádku, jen proto, že má například lepší postavu, nebo že si právě včera koupila nový kostýmek a vy ne) vyvolávají stavy, kterými negativně ovlivňují nervovou soustavu. Projevy (úzkost, strach, soupeřivost), které vzniknou, jako reakce na podněty z okolí, se mohou usazovat ve fyzickém těle. Usadí se a kumulují. Časem se začínají projevovat. Mohou promluvit řečí, kterou nikdo nemá rád. Projevem může být únava, vyčerpání, podlomení imunity a třeba začínající viróza. Možná většina z vás mávne rukou nad těmito projevy a najde omluvu, proč to taj je. Jdeme dál a za čas se může tento stav prohloubit a zhoršit. Neřešíte-li příznaky nebo emoce, nevěnujete-li jim pozornost, může dojít ke vzniku vážnější nemoci. Je to nastartovaný kolotoč, který může začínat ubližovat. Začíná nevědomá „destrukce“ organismu a vy můžete pocítit její vliv na zdraví. Psychosomatika je velice mocná. Hazardovat s pocity a emocemi způsobem, kdy hodnotíte okolí, srovnáváte se s někým, něčím je velice riskantní, protože jakákoliv negativní emoce v těle vyvolá reakci. Klíčí v těle často bez povšimnutí. Žijete-li dlouho v nerovnováze, tak nemoc sílí. Mezi příčiny již zmiňované nerovnováhy patří porušování přírodního řádu, respektu a úcty k přírodě, ale i k sobě samým.
Co je to zdraví? Podíváte-li se na starou indickou, či japonskou, čínskou kulturu a společnost, najdete mnoho různých oborů, věd, které se zabývají zdravím od pradávna. Harmonie těla, mysli a ducha, harmonie vašeho života v životním prostředí. Inspirováno přírodou – inspirováno ajurvédou, čínskou medicínou, tai-chi, jógou, chi-kungem, feng shuej vznikla tato definice. Způsoby stravování a kombinování potravin, lehké pohybové vzorce, zvyky, různé druhy relaxace a samozřejmě i manuální práce jsou v těchto zemích tím, co nám v západním světě občas chybí.
Co je životní styl a existuje zdravý životní styl? To objasní tato přednáška.
Více vám přinese tato přednáška
Trvání: 90 minut
Lektor: Václav Krejčík
